我院开展5·25心理健康宣传月专题讲座：“关于爱的第一课”

5月25日，是大学生心理健康日，“5.25”谐音是“我爱我”，为引导同学们积极地悦纳自我、更好地关爱自己，学生工作部（团委）大学生心理健康教育中心开展线上专题讲座：“关于爱的第一课”，心理老师许国华担任主讲，497名学生在线观看，并积极参与交流与讨论。

我是最可爱的人，每天爱自己多一点，爱自己是一生浪漫的开始，爱自己是一生中最重要的课题。当你开始爱自己，全世界都会来爱你。那么如何好好爱自己呢？心理老师从三个方面给出建议：

1.珍爱自己的生命，爱惜自己的健康。

心理老师与大家分享了2008年汶川地震出生在罗汉寺的108个婴儿的故事，以及在疫情防控中的感人故事。同时，与同学们讨论健康的生活方式、当前大学生群体中容易出现的健康问题，引导同学们认识到生命的珍贵，敬畏生命、保持健康是好好爱自己的基础。

2.发现自己的优点，也接纳自己的不足。

爱自己就要挖掘自己的优点，不要一味的陷入自卑，老师列举出生活中同学们的苦恼“我身材不够好”、“我长得不漂亮/不帅气.....”“大家都很优秀，就我没什么才艺”......引起了同学们的共鸣，而自信女孩辣目洋子的事例给大家带来了鼓舞，心理老师告诉大家：你没必要自卑，因为没有人足够完美。爱自己，就要坦然接受自己的不完美的样子，并信心满满地变成更好地自己。

3.爱日常的点滴生活，爱未来的广博辽阔

爱自己，应该好好享受每天的日常生活，不能陷入惯有的错误思维，和生活讲条件，只要我们转化认知，就可以让每天日常的生活都过得幸福、快乐。另外，大学生应该摒弃网络上类似“躺平”、“摆烂”等错误思想，对未来树立信心，争做堪当民族复兴重任的时代新人，承担起青年大学生的责任与义务。

在讲座的最后，师生一起分享了5.25心理健康教育宣传月特色活动“最美的情话写给最好的自己”，并观看了内蒙古教育视频号发布的专题短片！爱自己，既是本能也是一种需要学习的能力。无论何时，何地，我们都要学会好好爱自己！