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我院人际关系团体辅导第五期活动顺利开展

时间:2021-05-13 浏览次数:523次 作者:学生工作部(团委) 

我院人际关系团体辅导第五次活动于5月12日在南校区教学楼B419室展开,带领者是学生工作部(团委)心理健康中心赵江洁老师。通过上两次活动,成员已经比较了自己眼中的我和别人眼中的我之间的异同,更加清楚了自己是什么样子的。本次活动在此基础上,旨在促使成员发现阻碍自己成长的非理性想法,建立对自我的合理期待,能积极自我接纳、自我肯定。



活动具体流程:

一、热身活动

请成员闭上眼睛,欣赏音乐,放松自己,使自己心情平静,思想集中。

二、澄清有关自我的不合理信念

每人发一张白纸,写下至少三件“我应该……,因为……”。写完后,成员选择一件自己最想分享的写在大海报上。

请成员思考自己为什么会有这样的想法,它对自己的正面或负面影响是什么,彼此讨论或自我调整为教切合实际的自我期待或想法。

请成员分享,并鼓励大家更爱自己,更珍惜自己。



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